危険な子供のいびき
子供が大きないびきをかいて寝ていると、グッスリ眠っていて安心するかもしれません。
しかし、本当に健康的な子供は、いびきをかくことなく、朝までスヤスヤと眠ります。
子供が毎日のようにいびきをかくのは、質の悪い睡眠である証拠で、身体に何らかの不調があることを訴えているのでしょう。
まず第一に考えられるのは、いびきの原因が鼻炎にあることです。
また、日常的に口で呼吸をしている子、鼻がよく詰まる子、歯並びが悪い子、栄養のバランスが偏っている子が、よくいびきをかきます。
子供は大人に比べ、もともと上気道が細くできているので、大人よりもいびきをかきやすくなっています。
いびきをかいているときは、十分な酸素が、体の中に行き渡っていません。
寝ている間には、成長ホルモンが分泌されています。
特に子供の場合は、よく睡眠をとることによって脳が発達し、それと同時に、筋肉や骨も成長するのです。
いびきによって、血中酸素が不足してしまうと、身体や精神の発達において、大きな影響を与えてしまいます。
また、昼間にぼーっとしてしまって、記憶力や集中力が低下します。
情緒不安定で友達と遊ぶのが苦手になり、家に閉じこもるようになる場合もあります。
このように、子供のいびきには非常に大きな危険性が潜んでいます。大人と同じ様に、いびきが悪化すると、睡眠時無呼吸症候群になり、最悪の場合、突然死に至ることもあります。
昼間によく居眠りをする子供は、夜の無呼吸により、慢性的な睡眠不足の可能性があります。
子供さんのいびきや無呼吸に気づいたら、すぐに対策をとる必要があるので、まずは耳鼻科に受診するようにしてください。
化粧品のサンプル
化粧品選びの際の大きな決め手となるのが「サンプル」。すべての化粧品がサンプルを提供しているわけではありませんが、案外多くの化粧品サンプルが、店頭やネットなどで手に入ります。
化粧品選びにおいては、使用感や仕上がりももちろん大切ですが、それ以前に、使った際にかぶれやかゆみなどのトラブルを起こさないことを確認する必要があります。化粧品の多くは決して安いものではありませんから、できれば事前に自分との相性を知りたいもの。その点サンプルがあれば、実際に使って納得してから化粧品を購入することができます。
化粧品のサンプルの多くは無料ですが、中には「トライアルセット」などと称して有料で提供されるものも。無料サンプルなら言うことなしですが、たとえ有料であったとしても、結果的にいいものに出会えるなら安い買い物。気になる化粧品に無料サンプルがないときは、こちらを利用するといいでしょう。
屋台と食堂
タイを旅行していて、ひもじい思いをすることは・・・まずないのではないでしょうか？ 町にあちこちで、気軽に入れる食堂や屋台を見かけます。
ご自慢の料理をずらりと並べ、お客はお好きな料理を幾つか指差し、あとは主食の「カーオ」(ご飯)をオーダーすればいいのです。
暑いタイでは、食事には必ず飲み物はどうか？と聞かれます。
お水なり、コーラなりを頼みましょう。
清算は、食べ終わってからまとめてすることになります。
主食は、お米ですから、ご飯が最もポピュラーです。
屋台や食堂のなかには、おかゆを扱う専門店もあります。
おかゆは、「カオ・トム」といいます。
「カーオ」は「ご飯」、「トム」というのは、タイ語で「煮る」という意味です。
かの有名な「トムヤム・クン」とは、レモン・グラスというハーブの一種をベースにしたスープです。
「ヤム」(サラダ)を「ヤム」(煮る)し、「クン」(エビ)を入れた・・・という意味でしょう。
また、麺類も、タイではお米の粉から作られるものがおいしいです。
「クイッティヤウ」は、きしめん風の麺です。
麺が太いものを「セン・ヤイ」、麺が細いものを「セン・レック」といい、2種類あります。
また、日本でもお馴染みに「センミー」は、ビーフンのことですが、どことなくそうめんのような生のビーフン「カノムチーン」も、是非、ご賞味ください。
その他、小麦の麺では「バミー」があります。
小麦粉と卵を使った、中華そばと考えるといいかもしれませんね。
学習指導要領とは？
学習指導要領は、文部大臣によって公示される、教育課程の基準となる文書のことです。教科書を編集する際の基準にもなっています。
現在の学習指導要領は、1998年12月に告示され、2002年度から全面的に実施されているもので、「新学習指導要領」と呼ばれています。
学習指導要領は、文部科学省のサイトでも公開されているので、だれでも手軽に見ることができます。
新学習指導要領の特徴としては、学校完全週５日制の実施や学習内容の３割減といった「ゆとり教育」の重視があります。
これには、学力低下を危ぶむ批判の声も多く、自分の子供を学習塾に通わせたり、学習時間が公立よりも長い私立校を受験させる親も増加傾向にあります。
一方、新学習指導要領では、実社会で役立つ問題解決能力を育てる「総合的な学習の時間」という体験学習の導入、選択授業の増加なども取り入れられています。
これらの指導要領の改訂が、今後の子供たちの学習能力においてどのような結果を生むか、教育界だけでなく、小学校〜高校生までの子供を持つ親からの関心が高まっています。
下痢
エジプトを旅行していて思うことは、とにかく健康を保つにはそれなりの知識がいるということです。
気候や食べ物の違いなどから、普段はすこぶる健康な方でも、体調を崩すことは往々にしてあります。
エジプトは、日本と比べ、衛生状態はお世辞にもいいとはいえません。
現地の人が食べているから、飲んでいるから・・・と、生水や生野菜、生ジュースを口にすると、おそらく翌日はトイレから出られなくなります。
旅の疲労や夏にはあの強烈な暑さで、ただでさえ体力が奪われていることを計算して行動することが大切です。
ちょっとでも気分が優れないと感じたら、早めにホテルにもどり、休息しましょう。
夏、エアコンが効きすぎているのも体調にはよくありません。
特に下痢になったら、充分な水分補給を心がけてください。
水分をとると余計におなかがゆるくなってしまいそうですし、一歩ホテルを出たらトイレを探すのは至難の業ということもあり、水分を控えてしまいがちですが、脱水症状を起こし、生命に危険が及ぶこともあり得るのです。
また、「ナイルの水を飲んだ者は必ずナイルにもどってくる」という言い伝えがありますが・・・くれぐれもナイル川の水をお飲みにならないように!
現地の子どもたちはナイル川で泳いでいますが・・・いくら暑くても、いっしょに飛び込んだりしないでくださいね。
ナイル川にはビルハイツ住血吸虫という寄生虫がいるからです。
これが体内に入ると、血尿が出たり、重大な感染症を引き起こします。
素足で川べりを歩き回ることも避けたほうがいいでしょう。