芸能の話・声優アイドル
芸能の中には、アイドル声優、もしくは声優アイドルというものがあります。
声優だけでなく、歌やグラビアモデルもこなすアイドルのことです。
男性の場合は「イケメン声優」ともいいます。
有名なところでは、日高のり子。声優としては、「タッチ」のヒロイン・浅倉南や、ハウス名作劇場「ピーターパンの冒険」のピーターパン、「となりのトトロ」のさつき、「るろうに剣心」の瀬田宗次郎など、だれも一度は声を聞いたことがあるでしょう。子役や、アイドル、声優に転向したのち、ラジオ番組のパーソナリティーでブレイク、ＣＤ、舞台、ゲームなど、幅広く芸能の世界で活躍しています。
社会的現象となった「新世紀エヴァンゲリオン」の綾波レイで有名な声優、林原めぐみ。ナレーションや映画の吹き替えはもとより、歌手や、ラジオのパーソナリティーもこなし、作詞家のMEGUMI（めぐみ／某グラビアアイドルとは別人）としても芸能を発揮しています。声優アイドルといえば、林原めぐみというほどの知名度です。
アイドル声優の代表、椎名へきる。かわいいルックスとともに、９７年、声優として初の武道館ライブの成功は、芸能界にも衝撃を与えたといいます。吹き替え、ラジオに実写、写真集といろいろ活躍しています。
國府田（こうだ）マリ子や、丹下（たんげ）桜、金月（きんげつ）真美らも歌えるアイドルとして人気を博し、そのほか、アイドル声優ユニットも人気をあつめています。
アニメキャラだけじゃなく、ユニークなキャラを持った声優の人気もおとろえません。
これからも、アイドル声優がたくさん輩出されそうで、アニメ雑誌のほか、いろんな芸能メディアでの露出が楽しみですね。
還暦祝いのプレゼント
還暦まで生きるということはおめでたいことですから、還暦祝いを迎えた方に何かプレゼントしたいという気持ちは、多くの方がお持ちになるごく自然な感情ではないでしょうか。
還暦祝いのプレゼントとしては、昔ながらの風習から考えると、赤い衣類を贈る（昔は魔除けとして産着に赤が使われていたことから、「生まれた時の干支に還る」という意味のある還暦にも赤い衣服が贈られた）ということになりますが、ファッションが多様化した現代では、「還暦祝いに赤い服をプレゼントされても困る」という人だって少なくありません。
それゆえ現代では、還暦祝いのプレゼントは、必ずしも赤い服にこだわらず、服以外の赤いもの、もしくは赤とは全然関係ないものでもOKという風潮がかなり広まっています。
プレゼントは、もらった本人が喜ぶことが一番大切。ですから、還暦祝いのプレゼントも、本人の趣味に合うものを選べばいいでしょう。
下半身痩せと水泳
ダイエットを考えている方、または健康の為などに水泳を行っている方などは多いのではと思います。
水泳は、とても効率の良い全身運動でダイエットには最適とよく言われていますが、水泳はダイエットで特に下半身痩せを考える人にも適した運動なようです。
水泳の特徴は身体全体に水圧がかかることで、水中に入るだけで自然と通常の呼吸より深い呼吸になります。
そのため呼吸するための筋肉が強化され、呼吸筋自体にも脂肪燃焼効果が生まれるそうです。
水圧は深さの度合いに応じて大きくなりますが、プールでは底は一番水圧が高いといえるため、立った状態では脚が一番水圧を強く受けることになります。
この水圧の差を利用すれば、脚のむくみやすい人などは水中歩行運動なども効果的なのではと言えるそうです。
ふくらはぎや太ももなどの筋力不足は下半身太りの原因ともいえるので、水泳によって、下半身の筋力強化と下半身のむくみを同時に取り除く事で、全身のダイエットはもちろん下半身痩せにも効果が期待できそうです。
約３０分〜６０分泳ぐことでダイエット効果が期待出来るそうですが、泳げない人でも水中ウォーキングをする事によりとても効率の良い有酸素運動になるようです。
下半身痩せ、ダイエットを考えている方はぜひ普段の生活などに水泳などの適度な運動を組み込めると良いのではと思います。
水着姿に抵抗を感じない方、またそんな事は論外なほど切実なダイエットを必要としている方など、水泳はぴったりなのではと思います。
京都へ初詣
京都は日本有数の、多くの寺社が集まる場所で、中には世界遺産に指定されている寺社もあります。それゆえ京都は、初詣の行き先としては、全く申し分ない場所です。
京都のいいところは、初詣に限らず、同じ日に何箇所もの歴史ある寺社を回ることができるということでしょうか。単に初詣をするだけでなく、有名な仏像や建造物といった貴重な文化財を拝むこともできます。特に歴史や建築が好きな方でなくても、京都がこれまでに積み重ねてきた歴史の重みを肌で感じ取り、静かな感動に浸ることができるでしょう。京都での初詣は、この辺がほかの土地と違う点かもしれませんね。
京都での初詣、せっかく来たのですから、初詣ついでに、寺社以外の場所を巡るのもいいでしょう。個人的にオススメなのは京都タワー。東京タワーと比べたら地味に感じるかもしれませんが（そもそも作られた目的が全然違うので……）、京都市内はもちろん、天候がいいときは大阪方面まで見渡すことができます。
下半身痩せとウォーキング３
ウォーキング、ダイエットを目標にしている方なら１度は目にした事のある運動なのではと思います。
ウォーキングは手軽に始められる有酸素運動で全身運動ですが、しっかりと脚を使って地面を踏みしめて行う運動なため、やはり下半身の引き締めにも効果があると思います。
下半身痩せを考えている方は女性に特に多いのではと思いますが、女性でも気軽に行える運動という事でもウォーキングは最適なのではないでしょうか。
それでは、ウォーキングのポイントといっても色々とありますが、その中でも今回はウォーキングのフォームを見ていきたいと思います。
がに股歩きや、足を引きずるような歩き方では、疲れやすくなったり怪我をしてしまったりするかもしれません。
まずは頭についてですが、頭はまっすぐ安定させ、力を程よく抜きます。
そして視線は少し遠くへ１０〜１５ｍ先におきます。
背筋を伸ばして頭から足の先までを１本の軸になるようにし、方の力を抜きリラックスし、腕は９０度でリズム良く振ります。
腰はぶれないように、流れるように一定の高さで安定させなるべく維持させます。
足はかかとから着地し、後方につま先で蹴り出すようにウォーキングします。
ひざはなるべく伸ばし、腰から前に突き出すようなイメージで行うとよいようです。
そして歩幅はなるべく広くとるのが良いです。
目安は（身長）〜１００と言われています。
数値はあくまで目安として、普通の歩幅より少し大き目を心がけるのが良いようです。
いかにもウォーキングと思われたくないひとは、ひじをまっすぐに伸ばして歩くのも良いようです。
ただ歩くのではなくウォーキングとして歩けば、全身のダイエット、下半身痩せなどにもより効果がでるのではと思います。
ダイエット、下半身痩せ、努力を継続する事が大切になってくるようです。
しかし「努力」と思わず、もっと軽く考えたほうが継続も上手く行きそうだと思います。